Diete

Inainte de a tine o dieta este important sa te pregatesti. Profesionistii din domeniul sanatatii si nutritiei vorbesc despre “reechilibrare alimentara” mai degraba decat de regim. Cu toate acestea, conceptul ramane evident acelasi. Este vorba, pur si simplu de a manca sanatos, in cantitati rezonabile,pentru a slabi. Fixeaza-ti un obiectiv rezonabil Este important sa iti…

Vrei sa te pastrezi in forma? Atunci spune Adio famililor de alimente de mai jos. Alimentele care ingrasa sunt mai numeroase decat crezi. Le consumam adesea din obisnuinta, fara sa ne gandim la faptul ca ne-ar putea ingrasa. Drept urmare, gandeste-te de doua ori inainte de a alege sa le consumi. Grasimea si zaharul sunt…

Oboseala, o pierdere in greutate mai complicata…nu este imposibil sa ai un metabolism mai lent sau prea lent, care nu te lasa sa slabesti. Iata cateva semne care s-ar putea sa te puna pe ganduri. Cateva semne care trebuie sa te puna pe ganduri In functie de varsta, de marime, de patrimoniul tau genetic, dar…

Sa slabesti fara a renunta la nicio categorie de alimente si, prin urmare, sa iti poti face placere la orice masa, aceasta este promisiunea dietei IIFYM. In ce consta aceasta metoda binecunoscuta sportivilor? Care sunt avantajele si dezavantajele acestei diete? Vei gasi in acest articol mai multe raspunsuri. Pentru a avea grija de sanatatea ta…

In 2022 vrei sa optezi pentru un regim care sa te ajute sa slabesti eficient si pe termen lung? Atunci acest articol este cel mai potrivit pentru tine. 5 kilograme in patru saptamani, 10 kilograme in doua luni…toate acestea sunt de obicei promisiunile dietelor de slabit. dietele enumerate de noi mai jos au fost judecate…

Dieta cetogenica este o dieta destul de populara la ora actuala. Consta in mizarea pe alimente bogate in lipide si seduce din ce in ce mai multe persoane. Atentie totusi. Aceasta dieta in voga nu este recomandata tututor persoanelor. Iata care sunt persoanele pentru care dieta cetogenica poate deveni periculoasa. Persoanele cu colesterolul marit Este…

Sa slabesti fara sa te privezi de alimentele preferate, aceasta este promisiunea dietei DaVinci, cunoscuta si sub numele de “codul slabirii”. Aceasta dieta se bazeaza pe proportii considerate ideale de glucide, lipide, proteine si care ne permit sa atingem un echilibru perfect in alimentatie. Insa cum putem ajunge la acest echilibru? Dieta DaVinci nu dateaza…

Regimul cetogen, cunoscut si sub numele de dieta Keto, ne permite sa slabim punand accentul pe lipide, reducand drastic aportul de glucide. Cam de greu de imaginat, nu-i asa? Si, cu toate acestea, dieta Keto functioneaza cu adevarat. Va spunem totul chiar acum. Dieta Keto: regasirea unui echilibru nou Dieta Keto ne propune sa inversam…

Mai multe studii stiintifice arata ca un regim fara carne ne creste speranta de viata, previne riscul aparitiei cancerului si bolilor cardiovasculare. Nutritionistul Arnaud Cocaul listeaza numeroasele beneficii aduse de un regim fara carne. Persoanele care aleg sa scoata carnea din alimentatie se expun la anumite carente? Nu. Insasi industria carnii este pe cale sa…

Ai decis sa incepi sa mananci ca si stramosii tai si sa adopti un regim alimentar fara chimicale si fara produse transformate? In cele ce urmeaza iti vom vorbi despre avantajele si dezavantajele dietei Paleo. Ce se poate consuma in cadrul dietei Paleo – Carne de vita si de miel, de doua sau trei ori…