Daca sunteti la dieta doamnelor, va propun o reteta care va va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa va mentineti greutatea.
Dupa cum se stie, carnea de curcan este slaba in grasimi, si de aceea eu consider ca supa de curcan este o modalitate delicioasa de a pune la punct kg in plus.
Va propun mai jos o reteta pentru supa de curcan:
Ingrediente:
- 500 grame carne de curcan, fara pielita, taiata cubulete
- 5 cani mari cu apa
- 250 grame telina taiata cubulete mici
- 300 grame amestec de legume congelate
- 15 ml supa de pui
- 1cubulet maggi de pui
- Piper negru (dupa gust)
- 100 grame fidea
Mod de preparare:
- Intr-o oala de 4 kg, puneti la un loc carnea de curcan, apa, telina, amestecul de legume, supa de pui, cubuletul de maggi si putin piper negru.
- Gatiti la foc mare, amestecand din cand in cand, pana cand supa da in fiert. Adaugati fideaua si dati la foc mic.
- Puneti un capac si lasati sa fiarba in continuare, amestecand ocazional, pana cand se fideaua se inmoaie.
Aceasta reteta este pentru 8 portii.
Informatii nutritionale:
- Calorii: 128
- Grasimi: 2g
- Proteine: 13g
- Carbohidrati: 15g
- Colesterol: 25mg