Diete

Majoritate oamenilor mananca otrava in fiecare zi si nici macar nu se gandesc. Aceasta substanta poate creste grasimea de pe stomac si consumul unui cantitati mici este legata de bolile de inima. Cercetarile arata ca poate creste grasimea viscerala, contribuie la rezistenta la insulina, creste riscul de diabet de tip 2, creste colesterolul. Ce substanta…

Alimente seducatoare par ca iti fac cu ochiul la fiecare colt, in special cand vrei sa slabesti. Dar multe alimente care au primit o reputatie proasta nu sunt atat de rele pana la urma. Afla care buntati tentante te pot ajuta defapt sa scapi de kilograme si sa le tii departe de tine.    …

De multe ori in viata spunem ca nu suntem motivati sa facem un anumit lucru. Si de obicei acea motivatie vine cand este prea tarziu pentru noi. Cand vedem ca deja incep sa apara boli, nu ne mai incapa hainele sau orice alte motive pe care le stiti, atunci apare motivatia sa schimbam felul cum…

Incepand cu articolul precedent am inceput sa vorbesc mai mult despre cum sa treci la actiune cum sa iti schimbi programele sa poti sa scapi de kilograme. Cum am mai zis toti stim ce trebuie sa facem sa avem corpul pe care il dorim dar este mai greu sa trecem la actiune. In continuare voi…

Pana acum am tot vorbit de metode, diete, planuri de dieta, informatii peste informatii peste tot. Poate sunt prea multe informatii, poate tot stangem informatii si uitam sa le punem in aplicare. Suntem entuziasmati cand vedem o noua dieta care te slabeste 10 kg in 2 saptamani sau produse care iti fac corpul sa arate…

Poate iti aduci aminte din discutia despre ecuatia slabitului cand am vorbit despre metoblismul in stagnare si cat de important este pentru a avea rezultate permanente in slabire. Am mentionat ca frecventa meselor este critica pentru a-ti mari metabolismul in stagnare. Urmeaza mai multe vesti bune cand vine vorba de metabolismul in stagnare si este…

Astazi vorbim despre macronutrienti si de ce sunt asa importanti. Putem impartii alimentele in 3 categorii: carbohidrati, proteine si grasimi. Cand tinem o dieta in general scadem cantitatea consumata din acesti macronutrienti. Daca faci astfel corpul intra in modul de supravietuire si incepe sa depoziteze grasime. Secretul este sa manipulezi acesti macronutrienti pentru a-ti mentine…

Zilele trecute am intampinat cateva incercari emotionale dar mi-am revenit si am ajuns din nou la starea initiala. Am putut vedea foarte clar efectele mancatului emotional. Atunci cand nu esti satisfacut emotional si incerci cateva placeri temporare in cazul asta mancarea. Buunnn. Lasand la o poarte incercarile pe care ti le da viata trecem mai…

Bine te-am regasit la un nou articol. Astazi vorbim despre efectul hormonal in legatura cu alimentele pe care le consumam. Cand vine vorba de slabire majoritatea nu stiu multe despre raspunsul hormonal asupra mancarii. Cand am vorbit si in articolele trecute despre Carbohidrati si Proteine am spus ca acesti macronutrienti au un efect foarte diferit…

De la reducerea poftelor la cresterea metabolismului, hormonii sunt cheia care te ajuta sa scapi de tesulul adipos. Iata cum sa ii folosesti in avantajul tau. Hormonii sunt responsabili pentru mai mult decat cheful ocazional. Refluxul si fluxul lor prin corpul tau controleaza aporape toate aspectele greutatii tale, de la cand ti se face foame…