Diete

Cum ar fi daca ai afla ca exista o metoda revolutionara de dieta care nu numai ca iti permite sa slabesti destul de usor, dar care te si invata din nou cum sa mananci sanatos in doar 30 de zile? Dieta Whole30 atrage din ce in ce mai multi adepti datorita promisiunii sale de transformare…

Inventata la sfarsitul anilor ’90, dieta Kot promite o pierdere in greutate rapida, eficienta si echilibrata, fara a fi nevoie sa petreci ore intregi in bucatarie. Dar cum functioneaza aceasta dieta si este ea cu adevarat eficienta? Raspunsuri de la Lola Chevy, dietetician si nutritionist. Poti slabi rapid fara sa petreci orein sir in bucatarie….

Dietele au propriile lor tendinte, care vin si pleaca. Direct din Coreea, dieta K-Pop promoveaza o dieta sanatoasa, echilibrata, combinata cu o activitate fizica regulata. Combinatia perfecta pentru o pierdere in greutate sanatoasa si de durata. Alegerea metodelor care promoveaza sanatatea pe termen lung, mai degraba decat dietele draconice si restrictive, ramane cea mai atractiva…

Cu siguranta ca ai auzit pana acum de regimul mediteranean, celebru in lumea intreaga, deoarece este cel mai bun pentru sanatate. Dar, Regimul Atlantic, originar din partea de nord-vest a Spaniei si a Portugaliei, ar putea de curand sa ii faca umbra. Ce este Regimul Atlantic? Este vorba despre un regim alimentar, care integreaza o…

Dieta Martha’s Vineyard promite o pierdere in greutate de 9 kilograme in 21 de zile. Cu toate acestea, ar trebui evitata… Explicatii. Primul lucru care trebuie stiut: Martha’s Vineyard nu este o persoana, ci un loc. Aceasta mica insula din statul american Massachusetts este „destinatia” preferata a vedetelor, Bill Murray, Barack Obama, Oprah Winfrey, Bill…

Este posibil sa slabesti fara sa reduci cantitatea de alimente pe care o mananci? Dezvoltata de un profesor american, dieta volumetrica are ca scop promovarea satietatii prin concentrarea pe alimente cu densitate calorica redusa. Noi va explicam totul. Ideea ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa limitezi drastic cantitatea de alimente pe care o consumi…

Postul alternativ este unul dintre cele mai populare tipuri de post intermitent si acest model are multe beneficii pentru sanatate. Daca reusiti sa il urmati in mod constant. Postul intermitent sau postul alternativ? Postul intermitent este o dieta care restrictioneaza momentele in care mancati si cele in care nu mancati. Exista mai multe versiuni si…

Foarte satioasa, bogata in potasiu si in enzime, care pot facilita digestia, banana poate sa fie un aliat de pret atunci cand vine vorba despre slabire. Cu conditia ca aceasta sa se consume in mod corect. In ce consta acest regim pe baza de banana? Regimul cu banana, numit si banana diet a fost inventat…

10 kilograme in 14 zile? Aceasta este promisiunea dietei Thonon, in tendinte de mai multi ani deja. Cum functioneaza aceasta dieta? Ce alimente putem consuma? Este cu adevarat eficienta pe termen lung? Are contraindicatii? Va spunem totul chiar acum. Dieta Thonon a fost conceputa de catre o echipa medicala din cadrul centrului spitalului universitar din…

Inainte de a tine o dieta este important sa te pregatesti. Profesionistii din domeniul sanatatii si nutritiei vorbesc despre “reechilibrare alimentara” mai degraba decat de regim. Cu toate acestea, conceptul ramane evident acelasi. Este vorba, pur si simplu de a manca sanatos, in cantitati rezonabile,pentru a slabi. Fixeaza-ti un obiectiv rezonabil Este important sa iti…