conturi in euro
grefele, ne ajuta sa slabim sau nu?

Grapefruit, ne ajuta sau nu sa slabim?

Ei bine, raspunsul la aceasta intrebare este DA si NU. DA, in masura in care grapefruitul este un fruct cu un continut scazut de calorii, iar fribrele solubile ce se regasesc in acest fruct ajuta la dobandirea senzatiei de satietate. Si NU, pentru ca efectele grapefruitului in ceea ce priveste slabitul au fost intelese gresit,…

Citeste tot
pepene-rosu

Pepene rosu

Fructele si legumele sunt foarte sanatoase in primul rand pentru ca majoritatea pot fi consumate in starea lor naturala, iar astfel toate substantele nutritive sunt pastrate. Fructele si legumele au fost si vor fi intotdeauna starurile dietelor, „the diets sweethearts”. In afara faptului ca sunt gustoase si asta cu pretul a foarte putine calorii, fructele…

Citeste tot
reflexologia

Reflexologia ne poate ajuta sa slabim?

Pentru cine nu a auzit despre aceasta tehnica sau nu cunoaste informatii legate de ea, reflexologia, ca ramura a medicinii orientale este o terapie bazata pe ideea ca orice parte a corpului este reprezentata pe suprafata mainilor si a picioarelor si ca aplicand presiune pe zone specifice la nivelul mainilor si picioarelor, numite zone reflexogene,…

Citeste tot
mure

Murele – Sanatoase si delicioase

Cui nu ii plac murele? Fructele de padure in general? Dau un gust delicious prajiturilor, gemurilor, cocktailurilor…si sunt sanatoase pe deasupra. Am mai vorbit despre beneficiile fructelor de padure, insa in acest articol vom vedea ce calitati au murele si in ce masura ne putem baza pe ajutorul lor atunci cand suntem la dieta. Murele,…

Citeste tot
miere-de-albine

Mierea – beneficii in dieta dvs.

Cred ca ati auzit des: folositi miere in loc de zahar! Va intrebati probabil de ce, din moment ce amandoua au rolul de a indulci. Ei bine, mierea este cea mai buna sursa de zahar natural. Zaharul, indiferent daca este rafinat sau natural, este dulce, insa pentru cei care doresc sa slabeasca sau sa-si mentina…

Citeste tot
cartofi cu ton

Cartofi umpluti cu ton

Pentru cei carora le-a placut reteta de paste cu sos de ton si legume, le propun inca o reteta delicioasa (asa am auzit, o voi incerca cu siguranta) cu ton: cartofi umpluti cu ton. Ingrediente: 6 cartofi (taiati pe jumatate pe lungime) 200 grame ton taiat in bucati mari 30 g margarina slaba in grasimi…

Citeste tot
calorii

Cum sa reducem din calorii

Vorbeam intr-un articol trecut de faptul ca lupta noastra vesnica cu kg (si ma refer aici mai mult la partea feminina) se rezuma la idee ca trebuie sa micsoram numarul de calorii pe care il consumam zilnic: trebuie sa existe un deficit intre numarul de calorii de care are nevoie organismul nostru in fiecare zi…

Citeste tot