Diete

Suna curios, dar poate fi adevarat. Sunt sigura ca multi dintre dvs. v-ati spus in fiecare zi, in ultimele luni sau saptamani, ca sunteti „aproape gata” sa incepeti o dieta. Si poate ca intr-adevar aveti toate cunostintele necesare pentru a incepe o dieta sanatoasa, dar va dati seama ca nu se intampla nimic. Sunt de…

In incercarea de a slabi, consumul redus de sare si consumul sporit de apa este un mod de a rezolva jumatate din problema. Aproximativ 60-70% din greutatea noastra corporala este apa. Tesuturile musculare din corpul nostru sunt bogate in apa, in timp ce tesuturile de grasime contin foarte putina apa. Daca kg in plus sunt…

„Mancaruri bune si sanatoase” inseamna mai mult decat doar salate. Este posibil ca o dieta cu cruditati sa fie sanatoasa? Presupune mai mult decat salate in fiecare zi? Este mancarea gatita un rau nedorit? Raspunsurile la aceste intrebari sunt probabil da si nu. O dieta bazata pe cruditati poate fi sanatoasa, dar presupune planificari si…

Dieta Atkins este printre favoritele celebritatilor de la Hollywood. Este usor de inteles modul in care dieta Atkins atrage atat de multe persoane. Dar intrebarea este daca dieta Atkins este cea mai buna dieta de urmat? Ne poate ajuta sa slabim? Vom reusi sa ne mentinem greutatea? Ne vom pastra sanatatea daca urmam aceasta dieta?…

Daca sunteti un adevarat gurmand, si va confruntati cu cateva kg in plus pe care vreti neaparat sa le dati jos, sa nu credeti ca trebuie sa mancati numai mancaruri insipide, fara gust si culoare pentru a reusi acest lucru. Trebuie doar sa fiti atenti la ce consumati, si trebuie sa optati pentru mancaruri cat…

Daca sunteti la dieta doamnelor, va propun o reteta care va va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa va mentineti greutatea. Dupa cum se stie, carnea de curcan este slaba in grasimi, si de aceea eu consider ca supa de curcan este o modalitate delicioasa de a pune la punct kg in plus….

Exista atat de multe diete si regimuri pentru slabit, unele probate si aprobate stiintific si implicit indicate de nutritionisti, si altele inventate de fiecare din noi, dupa nevoile, puterile, vointa si preferintele noastre. Nu de putine ori, cred ca ati avut surpriza (neplacuta) de a descoperi ca, indiferent daca dieta pe care v-ati decis s-o…

Incepeti cu un obiectiv pe termen lung pentru a mari calitatea sanatatii dvs. Incepeti un program regulat de exercitii. Singurele persoane care reusesc sa tina kg in plus la distanta sunt cei care includ exercitiile fizice in viata de zi cu zi. Aveti nevoie de o dieta echilibrata. Toti expertii sunt de acord cu acest…

Le-ati vazut cu siguranta. Anunturi din reviste care spun „mancati cat doriti si slabiti”. Chiar daca sunteti tentati sa credeti aceste anunturi, oricat de mult va doriti sa slabiti (si oricat de repede vreti asta) mergeti intotdeauna pe instinct. Daca ceva suna prea frumos sa fie adevarat, de obicei asa este! Haideti sa ne gandim…

Multi dintre noi, merg pe premisa ca numai carnea ingrasa si de aceea toti suntem dispusi sa devenim vegetarieni pentru cateva luni, daca asta inseamna cateva kg mai putin. Cercetarile arata ca, persoanele care au o alimentatie vegetariana mananca in general mai putine calorii si mai putine grasimi decat cei care au renuntat la placerile…