Diete

Este absolut normal sa iti placa dulciurile. Si este in ordine daca iti permiti sa te bucuri din cand in cand de cate o ciocolata, sau o prajitura, dar este vital sa mentii minim consumul de dulciuri. Din grupa carbohidratilor, zaharul rafinat este unul dintre cei mai daunatori carbohidrati. Cauzeaza probleme cu nivelul de zahar…

Cred ca toti ne dorim o alimentatie sanatoasa, o alimentatie care sa ne ajute sa scapam de kg in plus, dar care sa ne mentina sanatosi, plini de energie, activi. Alimentatia sanatoasa nu se rezuma la filozofii stricte despre ce sa mancam sau cum sa mancam. Alimentatia sanatoasa nu are nimic de-a face cu un…

Alimentatia bazata pe fructe este veche de sute de ani, poate chiar mai mult conform unor savanti ai bisericii, care sunt de parere ca primele persoane care s-au hranit numai cu fructe au fost Adam si Eva in Gradina Raiului. Persoanele care tin o dieta bazata numai pe fructe au de ales din 7 grupe…

Dieta Alternativa va permite sa reduceti drastic consumul de calorii la fiecare a doua zi, astfel ca in timp, rezultatul este o dieta slaba in calorii. Desi intial aceasta dieta a fost testata pe animale, Dr. Johnson a aplicat-o in testari clinice pe oameni, descoperind ca nu promoveaza doar slabirea, ci si o gama larga…

Majoritatea persoanelor care renunta la fumat se tem ca se vor ingrasa. Adevarul este ca, cateva kg in plus sunt absolute normale, cel putin pana organismul tau se obisnuieste cu lipsa nicotinei. In schimb, persoanele care se ingrasa foarte mult dupa ce arunca tigarile, risca sa dezvolte noi probleme de sanatate, iar determinarea lor de…

Auzim in fiecare zi ca metabolismul este propriu si unic pentru fiecare persoana in parte si ca de aceea trebuie sa ne cunoastem foarte bine metabolismul atunci cand cautam dieta potrivita pentru a ne ajuta sa dam jos kg nesuferite. Deci, ce este metabolismul? Este rata care masoara energia consumata de corp sau caloriile arse….

Fara niciun dubiu, masajul ne ajuta intotdeauna sa ne simtim mai bine. Masajul ne poate elibera de stress, ne poate ajuta sa ne revenim dupa o activitate fizica care ne-a epuizat sau dupa o ranire. Masajul poate ajuta chiar la reducerea anxietatii. Dar ne poate ajuta masajul in lupta cu kilogramele? Studiile arata ca masajul…

Majoritatea legumelor sunt recomandate in dietele slabe in carbohidrati. Mai jos am alcatuit o lista cu legumele slabe in carbohidrati, de la cel mai mic continut la cel mai mare continut de carbohidrati, dar toate legumele de mai jos au continut scazut de amidon si sunt slabe in carbohidrati. Cantitatea exacta de carbohidrati depinde de…

Ingrediente: 600 grame costita de vita pentru friptura, curatata de grasime ceapa dulce medie, taiata cubulete mici 6 rosii italienesti in forma de pruna, taiate cubulete mici 4 porumbi, fierti, taiati in bucatele de 3 cm un ardei verde mediu, taiat felii Sos salata din ierburi proaspete si otet 70 ml otet rosu, 60 ml…

Mancarea de fasole verde este foarte populara in multe case traditionale din america. Mai jos o sa invatati cum sa reduceti carbohidratii din sos si cum sa preparati un topping cu ceapa din ingrediente sanatoase si slabe in carbohidrati. Ingrediente: o punga de mazare congelata 200 g ciuperci, taiate sau tocate 1 ceapa mare sare,…