Diete

Pentru cine nu a auzit despre aceasta tehnica sau nu cunoaste informatii legate de ea, reflexologia, ca ramura a medicinii orientale este o terapie bazata pe ideea ca orice parte a corpului este reprezentata pe suprafata mainilor si a picioarelor si ca aplicand presiune pe zone specifice la nivelul mainilor si picioarelor, numite zone reflexogene,…

Cui nu ii plac murele? Fructele de padure in general? Dau un gust delicious prajiturilor, gemurilor, cocktailurilor…si sunt sanatoase pe deasupra. Am mai vorbit despre beneficiile fructelor de padure, insa in acest articol vom vedea ce calitati au murele si in ce masura ne putem baza pe ajutorul lor atunci cand suntem la dieta. Murele,…

Cred ca ati auzit des: folositi miere in loc de zahar! Va intrebati probabil de ce, din moment ce amandoua au rolul de a indulci. Ei bine, mierea este cea mai buna sursa de zahar natural. Zaharul, indiferent daca este rafinat sau natural, este dulce, insa pentru cei care doresc sa slabeasca sau sa-si mentina…

Am auzit vorbindu-se in ultima vreme foarte mult despre acupunctura ca solutie moderna pentru cei cu kg in plus. M-a interesat subiectul si am inceput sa citesc si sa ma interesez. Ceea ce va pot spune inca de la inceput, celor care sperati ca acupunctura este solutia tuturor kg dvs. in plus, este ca acupunctura…

Pentru cei carora le-a placut reteta de paste cu sos de ton si legume, le propun inca o reteta delicioasa (asa am auzit, o voi incerca cu siguranta) cu ton: cartofi umpluti cu ton. Ingrediente: 6 cartofi (taiati pe jumatate pe lungime) 200 grame ton taiat in bucati mari 30 g margarina slaba in grasimi…

Vorbeam intr-un articol trecut de faptul ca lupta noastra vesnica cu kg (si ma refer aici mai mult la partea feminina) se rezuma la idee ca trebuie sa micsoram numarul de calorii pe care il consumam zilnic: trebuie sa existe un deficit intre numarul de calorii de care are nevoie organismul nostru in fiecare zi…

Haideti sa pornim de la ideea ca sunteti supraponderali sau ca pur si simplu nu sunteti multumiti de felul in care aratati si doriti sa dati jos cateva kg. Ei bine, pentru a da jos 0,45 kg, trebuie sa ardeti 3.500 calorii. Adica, pentru o anumita perioada de timp, trebuie sa consumati cu 3500 de…

Americanii si japonezii sunt innebuniti dupa acest peste gras ce populeaza apele calde ale Atlanticului si Pacificului. Si pe buna dreptate. Nutritionistii din intreaga lume recomanda consumul de ton acesta fiind bogat in acizi grasi omega 3 care au un rol important in reducerea colesterolului si presiunii arteriale. In afara de faptul ca asigura organismului…

Desi vara este un anotimp asteptat cu nerabdare tot timpul anului de majoritatea dintre noi, este totodata si perioada anului cand, datorita caldurii si soarelui dogoritor, nu prea mai stim ce sa mancam..prajelile si mancarea gatita nu se impaca prea bine cu temperaturile foarte ridicate. Avem nevoie de mancaruri usoare, racoritoare. Am incercat cateva retete…

Usor si rapid de preparat, aceasta salata de pui si paste slaba in grasimi poate fi un pranz sau o cina usoara, dar satioasa in acelasi timp. Savurati o portie de salata de pui si paste alaturi de un pahaI de vin alb rece. Ingrediente pentru salata: 250 g pene 1 zucchini mediu tocat 1…