Savurati aceasta delicioasa salata de paste cu creveti decorticati la pranz sau la cina. Este o masa usoara dar satioasa, perfecta pentru zilele de vara.
Timp de pregatire: 15 minute
Timp gatire: 8 minute
Ingrediente:
- 200 g paste spirale
- 300 g mazare congelata
- 200 g fasole verde taiata bucati
- 2 rosii coapte, taiate in doua iar apoi in felii subtiri
- 400 g creveti decorticati fierti
Dressing
- 125 g maioneza fara grasimi
- 125 g iaurt degresat
- 1 lingurita lapte degresat
- 1 lingurita mirodenii uscate amestecate
- Piper negru macinat dupa gust
Pregatire:
Fierbeti penele in conformitate cu indicatiile de pe punga. Dupa 2 minute adaugati si mazarea. Scurgeti si raciti pastele si mazarea. Intr-o oala fierbeti timp de 5 min fasolea verde dupa ce apa a dat in fiert. Scurgeti si apoi introduceti intr-un jet de apa rece pentru a mentine culoarea si pentru a opri procesul de gatire. Scurgeti din nou.
Combinati pastele, crevetii, mazarea si fasolea intr-un castron mare de salata. Pregatiti dressingul cremos combinand maioneza, iaurtul, mirodeniile si piperul negru. Turnati peste salata si amestecati bine.
1 portie: Calorii 319, calorii din grasimi 30, total grasimi 3.1g (saturate 0.5g), Colesterol 130mg, Sodiu 306mg, Carbohidrati 45.7g, Fibre 5.4g, Proteine 26.5g
Cauta toate stirile de ultima ora de pe Ghimpele. Vei afla tot ce s-a intamplat astazi in Romania.
