Diete

Grasimea abdominala sau tesutul gras din jurul taliei este cauza unor probleme grave de sanatate cum ar fi bolile cardio-vasculare, tulburarile de tranzit, diabet, constipatie, infarct miocardic dar si unele tipuri de cancer. Sedentarismul si in special statul pe scaun predispune la acumularea grasimilor in jurul abdomenului si la marirea circumferintei taliei. Desigur, alimentatia joaca…

Mancarea este un drog. Acum a ajuns sa fie accesibil pentru toti, in toate felurile. Mancam cand suntem obositi, stresati, suparati si pentru ca ne este foame. Daca simti ca ai pierdut controlul in relatia dintre tine si mancare, respecta pasii: 1. Recunoaste! -Mananci repede sau prea mult – Inchei mereu masa cu un desert…

Aceasta dieta la 3 ore este speciala pentru cei carora le place sa manance si le este destul de dificil in a se abtine de la mancare, dar mai ales pentru cei care s-au invatat sa manance mult. dieta la 3 ore, ideala pentru persoanele gurmande Regleaza secretia insulinei Regleaza glicemia Scade volumul stomacului Necesita…

In general dietele pe baza de proteine sunt indicate pentru a slabi, ele provin din alimente care prezinta valori nutritionale complexe precum: potasiu, sodiu, magneziu si fibre. Cand incepi o dieta de slabit, e bine sa renunti la alimentele care priveaza organismul de vitaminele si mineralele de care ai nevoie. Dietele pe baza de proteine…

Dieta Mediteraneana se bazeaza pe alimentatia tipica tarilor mediteraneene ca Grecia, Italia, Creta, Franta si Spania. Toate aceste tari au in comun importanta alimentatiei sanatoase, prin urmare dieta mediteraneana presupune consumul de legume, fructe, plante aromate, cereale integrale, oua, lunar carne rosie, nuci si moderat vin rosu. Aceasta dieta respecta intocmai piramida alimentara, toate alimentele…

Dieta Gisele Bundchen este in topul diete ale vedetelor, fiind urmata de o multime de femei admiratoare ale actritei si fotomodelului Gisele Bundchen. Stilul de viata al vedetei Gisele Bundchen se bazeaza pe 3 elemente: nutritie, sport si motivatie. Aceasta abordare echilibrata si sanatoasa ii permite sa piarda kg si sa se mentina in forma…

Foarte multi cauta o dieta de slabit pentru ai ajuta sa scape de kilogramele in plus. Foarte multe diete au un plan de nutritie dar nu au si un program de antrenament. Alimentatia corecta te ajuta sa te mentii sanatos si sa nu mai pui kilograme pe tine. Dar pentru un program complet de slabit…

Ne bucuram si invidiem divele care arata la televizor ca trase printr-un inel. Adevarul este ca o dieta corecta te aduce si la asemenea fericire. De exemplu, o dieta care a facut furori este cea cu chefir. Dieta „chefir”- intensiv – Slabesti 7 kg in 7 zile Ziua 1: 5 cartofi fierti in coaja si…

Pastilele de slabit se afla de mult timp pe piata si nu au fost intotdeauna privite cu acelasi entuziasm cu care sunt privite in ziua de azi. Au existat chiar perioade in care se sustinea ca acestea au efecte secundare periculoase sau ca pot provoca mai multe probleme decat pot rezolva. Cercetarile in domeniu si…

Dieta de slabit de 2.000 de calorii este una ce poate fi urmata foarte usor, mai ales decatre persoanele mai pretentioase, deoarece ofera o nutritie foarte buna si o gama destul de larga de alimente. Mesele din aceasta dieta de slabit contin alimente bogate in nutrienti, cum ar fi cereale integrale, produse lactate degresate, legume,…