conturi in euro

Legumele in dietele slabe in carbohidrati

legume proaspete

legume proaspeteMajoritatea legumelor sunt recomandate in dietele slabe in carbohidrati.
Mai jos am alcatuit o lista cu legumele slabe in carbohidrati, de la cel mai mic continut la cel mai mare continut de carbohidrati, dar toate legumele de mai jos au continut scazut de amidon si sunt slabe in carbohidrati. Cantitatea exacta de carbohidrati depinde de mai multi factori, printre care si marimea portiei servite. Tineti minte atunci cand numarati carbohidratii din legume ca acestea contin fibre, care nu se adauga la socoteala.

  • Fasole, mazare
  • Legume verzi – lăptuci, spanac, etc.
  • Ierburi – patrunjel, cimbru, busuioc, rozmarin,, etc.
  • Ţelină
  • Ridichi
  • Varza
  • Ciuperci
  • Avocado
  • Castravete (sau muraturi)
  • Sparanghel
Citeste si:  Ciuperci cu ardei si vin
Cauta toate stirile de ultima ora de pe Ghimpele. Vei afla tot ce s-a intamplat astazi in Romania.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *