Morcovul este o leguma radacinoasa de culoare portocalie ce poate varia pana la un rosu deschis. Pentru a face o alegere buna in momentul cand mergeti la piata, alegeti morcovii de dimensiuni medii, tari, cu o suprafata neteda si bine formati. Tara de bastina a raposatului Osama bin Laden, Afghanistan, se pare ca este tara…

Pestele gras ar trebui sa faca parte din dieta voastra si sa ocupe un loc special, in pofida faptului ca are un continut bogat in calorii. Trebuie tinut cont de prezenta proprietatilor nutritive importante, prin intermediul carora veti beneficia de un plus de sanatate, dar si de un control sporit asupra greutatii. Acizii Omega 3…

Decat sa va oferim o lista interminabila de retete prin care revolutionati dietele, va punem la dispozitie un meniu simplu pe care trebuie sa il urmati intocmai pe parcursul unei zile. Acesta include o varietate de alimente sarace in calorii, dar si gustari ce pot fi adaptate in functie de gusturile fiecaruia. Trebuie doar sa…

Celulita poate fi indepartata prin combinarea sportului cu un regim alimentar propice eliminarii acestor depozite nedorite de grasime. Cu alte cuvinte, pe langa un abonament la sala, veti avea nevoie si de cateva ajustari ale listei de cumparaturi; acestea vor include eliminarea alimentelor care nu au un efect benefic asupra siluetei si, respectiv, introducerea altora…

Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sanatoase nu este la fel de confuza sau restrictiva pe cat am fi tentati sa credem la o prima vedere. Primul principiu consta, pur si simplu, in imbratisarea unei varietati de alimente. Un lucru important, de altfel, stiut fiind faptul ca fiecare aliment are anumite contributii nutritive. In plan secundar vin…