Ne place sa aratam bine indiferent de sezon si, pentru asta, facem sport si tinem diete. Dar ce faci cu dieta cand pleci in vacanta? Te lasi de ea riscand sa te intorci acasa cu cateva kilograme in plus? Daca pleci in vacanta cu masina, va fi greu sa iti respecti intru totul dieta si sa mananci anumite alimente la anumite ore, mai ales daca ai de parcus un drum lung.
Daca vrei sa stii exact pentru cat timp trebuie sa ai alimente cu tine in masina pe drum, foloseste aplicatia noastra de distante rutiere disponibila pe site, care iti calculeaza distanta pe care o ai de parcurs, iti recomanda traseul cel mai scurt si mai rapid si te tine la curent cu conditiile din trafic in timp real. Foloseste-o ca sa afli cate provizii alimentare trebuie sa iei in masina.
Nu trebuie sa renunti la dieta daca pleci in vacanta. Trebuie doar sa faci mici sacrificii (culinare si nu numai) ca sa nu regreti, la intoarcere, ca te-ai ingrasat si ca ai inceput o dieta degeaba.
In primul rand, daca dieta ta se bazeaza pe mancatul anumitor alimente la anumite ore, e simplu ce ai de facut. Trebuie doar sa ai la tine acele alimente (iaurt, semințe, fructe etc.) si sa fii cu ochii pe ceas ca sa le consumi la ora potrivita. Poti sa iti setezi alarma la telefon si asa sigur vei fi atentionat cand trebuie sa mananci. Daca esti la plaja, o lada frigorifica iti va pastra produsele reci si in siguranta pentru a putea fi consumate.
In al doilea rand, fa sport, chiar daca esti in vacanta, si tine-te de dieta. Ar putea fi o activitate mai placuta ca de obicei deoarece esti intr-un mediu nou. Poti alerga dimineata pe plaja, poti inota, poti face exercitii fizice oriunde te-ai afla. Nu ai nevoie decat de echipament sportiv asa ca nu uita sa pui in bagaj o pereche de pantofi sport si un training!
Nu in ultimul rand, incearca sa te abtii de la a manca tot ce vei vedea pe plaja si nu numai: gogosi, pizza, shaorma, hotdoguri, si de la a bea sucuri acidulate, freshuri. Mancarea aceea nu este doar nesanatoasa din punct de vedere caloric, dar este si preparata si depozitata in conditii improprii. Nu risca sa revii acasa cu cateva kilograme in plus sau, mai grav, bolnav.
Ce faci cu dieta cand pleci in vacanta? Nu renunti la ea! Vei fi mandru apoi ca silueta si sanatatea ta se mentin chiar si dupa concediu.