Cu totii am auzit de importanta unui stil de viata sanatos si a unei diete echilibrate. Majoritatea persoanelor cred ca mananca destul de sanatos – si cu toate acestea doar 15% dintre ele sunt multumite de obiceiurile lor alimentare. „Secretul” unei sanatati functionale sta in combinarea unei diete sanatoase cu activitate fizica zilnica. Este adevarat…

Poate suna prea bine ca sa fie adevarat, dar poti sa-ti mentii silueta consumand alimente extrem de delicioase. Suna extrem de bine nu? Putem sa renuntam la vesnicele legume si sa ne rasfatam gustul cu …pene galben si rosu. Da, ati auzit bine, pepenele galben si rosu fac parte din categoria numita sugestiv „Prietenii siluetei”,…

1. Beti multa apa – apa va ajuta sa slabiti in mai multe moduri: daca aveti o problema cu „retinerea apei in organism”, band mai multa apa veti reusi sa scapati de sau sa usurati imbalonarea. Inlocuind bauturile foarte acidulate precum sucurile cu apa, veti reusi sa scapati de sute de calorii. Nu asteptati sa…

Nu va simtiti mai bine cand reusiti sa slabiti fara a va propune acest lucru intr-un mod foarte strict? Adica eu, de cate ori mi-am zis: gata, de maine intru la regim!, nu am reusit niciodata asta, ci din contra, parca senzatia de foame era si mai mare. Exact invers. De aceea m-am gandit la…

Se spune ca, aceasta metoda te ajuta sa slabesti, cunoscandu-ti mai intai corpul. Mai intai trebuie sa sti ce grupa sanguina ai. Cea mai raspandita este O, si cea mai rara AB, cu A si B intre ele. In functie de grupa ar trebui sa consumati alimente specifice. Fiecare grupa de sange are o lista…

V-ati saturat sa „tanjiti” dupa blugii de asta vara care nu mai vor sub nicio forma sa va incapa? A venit momentul pentru cateva schimbari in alimentatia dvs. Este momentul sa va antrenati mintea sa se gandeasca la fructe si la salate in loc de bomboane, prajituri, gogosi si sucuri. De cate ori simteati nevoia…

Vreau sa va prezint  cu care am reusit sa slabesc 3 kg intr-o saptamana, aparent fara nicio problema de sanatate. Am reusit cu multa vointa (foarte, foarte multa vointa ) sa tin aceasta dieta aproape 3 saptamani, si am dat jos 8 kg. Ar mai fi vreo 5 in plus dar sunt totusi foarte multumita…

O cura de slabire este intotdeauna o provocare, un exercitiu de vointa, pe care din pacate tindem din ce in ce mai mult sa-l pierdem. Cum facem sa obtinem rezultate eficiente pe termen lung, fara sa ne punem sanatatea in pericol? Suntem innebuniti dupa mancarurile preparate prin prajire, coacere, fierbere, fara sa fim constienti ca…