Cand vine vorba de diete si retete de slabit, exista cativa numitori comuni de care dam mereu: carbohidrati, fibre, proteine. Dar pentru a intelege importanta lor in diete si alimentatie, trebui sa vedem mai intai ce inseamna mai exact fiecare din aceste componente. Carbohidratii – alimente compuse dintr-o combinatie de amidon, zahar si fibre –…

Ne-am obisnuit deja ca vedetele de la Hollywood sa le aiba pe toate: faima si avere..de aici rezultand toate celelalte beneficii: viata de lux, haine si accesorii de marca, etc. etc. Era absolut normal ca divele sa aiba si propriile retete de slabit. Una dintre actritele care s-a luptat mereu sa arate bine pe covorul…

Ce presupune aceasta dieta? Ei bine, in loc sa schimbati mesele, schimbati ordinea in care luati mesele dvs. intr-o zi, si veti vedea cum kg. dvs. se vor topi. Sau cel putin asa sustine cea care a creat dieta inversa, autoarea Tricia Cunningham, care a slabit 77 de kg schimband ordinea in care isi lua…

Este absolut normal sa iti placa dulciurile. Si este in ordine daca iti permiti sa te bucuri din cand in cand de cate o ciocolata, sau o prajitura, dar este vital sa mentii minim consumul de dulciuri. Din grupa carbohidratilor, zaharul rafinat este unul dintre cei mai daunatori carbohidrati. Cauzeaza probleme cu nivelul de zahar…

Cred ca toti ne dorim o alimentatie sanatoasa, o alimentatie care sa ne ajute sa scapam de kg in plus, dar care sa ne mentina sanatosi, plini de energie, activi. Alimentatia sanatoasa nu se rezuma la filozofii stricte despre ce sa mancam sau cum sa mancam. Alimentatia sanatoasa nu are nimic de-a face cu un…

Alimentatia bazata pe fructe este veche de sute de ani, poate chiar mai mult conform unor savanti ai bisericii, care sunt de parere ca primele persoane care s-au hranit numai cu fructe au fost Adam si Eva in Gradina Raiului. Persoanele care tin o dieta bazata numai pe fructe au de ales din 7 grupe…

Dieta Alternativa va permite sa reduceti drastic consumul de calorii la fiecare a doua zi, astfel ca in timp, rezultatul este o dieta slaba in calorii. Desi intial aceasta dieta a fost testata pe animale, Dr. Johnson a aplicat-o in testari clinice pe oameni, descoperind ca nu promoveaza doar slabirea, ci si o gama larga…

Majoritatea persoanelor care renunta la fumat se tem ca se vor ingrasa. Adevarul este ca, cateva kg in plus sunt absolute normale, cel putin pana organismul tau se obisnuieste cu lipsa nicotinei. In schimb, persoanele care se ingrasa foarte mult dupa ce arunca tigarile, risca sa dezvolte noi probleme de sanatate, iar determinarea lor de…

Auzim in fiecare zi ca metabolismul este propriu si unic pentru fiecare persoana in parte si ca de aceea trebuie sa ne cunoastem foarte bine metabolismul atunci cand cautam dieta potrivita pentru a ne ajuta sa dam jos kg nesuferite. Deci, ce este metabolismul? Este rata care masoara energia consumata de corp sau caloriile arse….

Fara niciun dubiu, masajul ne ajuta intotdeauna sa ne simtim mai bine. Masajul ne poate elibera de stress, ne poate ajuta sa ne revenim dupa o activitate fizica care ne-a epuizat sau dupa o ranire. Masajul poate ajuta chiar la reducerea anxietatii. Dar ne poate ajuta masajul in lupta cu kilogramele? Studiile arata ca masajul…