2010

Doctorul Pierre Dukan este un renumit nutritionist de peste 30 ani datorita dietelor sale revolutionare. Incepand cu anii 1970, el a scris mai multe carti despre diete, fiind specializat in psihologia comportamentului alimentelor  in reabilitarea nutritionala. In studiul sau „je ne sais pas maigrir” (nu stiu cum sa slabesc), doctoral Dukan propune  un regim de…

Cand vine vorba de diete si retete de slabit, exista cativa numitori comuni de care dam mereu: carbohidrati, fibre, proteine. Dar pentru a intelege importanta lor in diete si alimentatie, trebui sa vedem mai intai ce inseamna mai exact fiecare din aceste componente. Carbohidratii – alimente compuse dintr-o combinatie de amidon, zahar si fibre –…

Ne-am obisnuit deja ca vedetele de la Hollywood sa le aiba pe toate: faima si avere..de aici rezultand toate celelalte beneficii: viata de lux, haine si accesorii de marca, etc. etc. Era absolut normal ca divele sa aiba si propriile retete de slabit. Una dintre actritele care s-a luptat mereu sa arate bine pe covorul…

Ce presupune aceasta dieta? Ei bine, in loc sa schimbati mesele, schimbati ordinea in care luati mesele dvs. intr-o zi, si veti vedea cum kg. dvs. se vor topi. Sau cel putin asa sustine cea care a creat dieta inversa, autoarea Tricia Cunningham, care a slabit 77 de kg schimband ordinea in care isi lua…

Este absolut normal sa iti placa dulciurile. Si este in ordine daca iti permiti sa te bucuri din cand in cand de cate o ciocolata, sau o prajitura, dar este vital sa mentii minim consumul de dulciuri. Din grupa carbohidratilor, zaharul rafinat este unul dintre cei mai daunatori carbohidrati. Cauzeaza probleme cu nivelul de zahar…

Cred ca toti ne dorim o alimentatie sanatoasa, o alimentatie care sa ne ajute sa scapam de kg in plus, dar care sa ne mentina sanatosi, plini de energie, activi. Alimentatia sanatoasa nu se rezuma la filozofii stricte despre ce sa mancam sau cum sa mancam. Alimentatia sanatoasa nu are nimic de-a face cu un…

Alimentatia bazata pe fructe este veche de sute de ani, poate chiar mai mult conform unor savanti ai bisericii, care sunt de parere ca primele persoane care s-au hranit numai cu fructe au fost Adam si Eva in Gradina Raiului. Persoanele care tin o dieta bazata numai pe fructe au de ales din 7 grupe…

Dieta Alternativa va permite sa reduceti drastic consumul de calorii la fiecare a doua zi, astfel ca in timp, rezultatul este o dieta slaba in calorii. Desi intial aceasta dieta a fost testata pe animale, Dr. Johnson a aplicat-o in testari clinice pe oameni, descoperind ca nu promoveaza doar slabirea, ci si o gama larga…

Majoritatea persoanelor care renunta la fumat se tem ca se vor ingrasa. Adevarul este ca, cateva kg in plus sunt absolute normale, cel putin pana organismul tau se obisnuieste cu lipsa nicotinei. In schimb, persoanele care se ingrasa foarte mult dupa ce arunca tigarile, risca sa dezvolte noi probleme de sanatate, iar determinarea lor de…