2009

Dieta Atkins este printre favoritele celebritatilor de la Hollywood. Este usor de inteles modul in care dieta Atkins atrage atat de multe persoane. Dar intrebarea este daca dieta Atkins este cea mai buna dieta de urmat? Ne poate ajuta sa slabim? Vom reusi sa ne mentinem greutatea? Ne vom pastra sanatatea daca urmam aceasta dieta?…

Daca sunteti un adevarat gurmand, si va confruntati cu cateva kg in plus pe care vreti neaparat sa le dati jos, sa nu credeti ca trebuie sa mancati numai mancaruri insipide, fara gust si culoare pentru a reusi acest lucru. Trebuie doar sa fiti atenti la ce consumati, si trebuie sa optati pentru mancaruri cat…

Daca sunteti la dieta doamnelor, va propun o reteta care va va ajuta sa slabiti intr-un mod sanatos si sa va mentineti greutatea. Dupa cum se stie, carnea de curcan este slaba in grasimi, si de aceea eu consider ca supa de curcan este o modalitate delicioasa de a pune la punct kg in plus….

Exista atat de multe diete si regimuri pentru slabit, unele probate si aprobate stiintific si implicit indicate de nutritionisti, si altele inventate de fiecare din noi, dupa nevoile, puterile, vointa si preferintele noastre. Nu de putine ori, cred ca ati avut surpriza (neplacuta) de a descoperi ca, indiferent daca dieta pe care v-ati decis s-o…

Incepeti cu un obiectiv pe termen lung pentru a mari calitatea sanatatii dvs. Incepeti un program regulat de exercitii. Singurele persoane care reusesc sa tina kg in plus la distanta sunt cei care includ exercitiile fizice in viata de zi cu zi. Aveti nevoie de o dieta echilibrata. Toti expertii sunt de acord cu acest…

Le-ati vazut cu siguranta. Anunturi din reviste care spun „mancati cat doriti si slabiti”. Chiar daca sunteti tentati sa credeti aceste anunturi, oricat de mult va doriti sa slabiti (si oricat de repede vreti asta) mergeti intotdeauna pe instinct. Daca ceva suna prea frumos sa fie adevarat, de obicei asa este! Haideti sa ne gandim…

Multi dintre noi, merg pe premisa ca numai carnea ingrasa si de aceea toti suntem dispusi sa devenim vegetarieni pentru cateva luni, daca asta inseamna cateva kg mai putin. Cercetarile arata ca, persoanele care au o alimentatie vegetariana mananca in general mai putine calorii si mai putine grasimi decat cei care au renuntat la placerile…

Ai incercat o gramada de metode de slabit recomandate de nutritionisti dar niciuna nu a dat   randament sau nu a avut rezultate rapide? Incercati atunci o metoda neconvetionala de slabit. V-as propune dieta Beverly Hills care se pare ca o mentine intr-o forma de invidiat pe Jodie Foster. Suna bine nu-i asa? Aceasta dieta spune…

Mersul pe bicicleta este un mod grozav de a fi in mijlocul naturii, de a respira aer curat sau pur si simplu un mijloc de a te descurca prin oras. Este totodata si un mijloc eficient de a arde excesul de calorii, de a scapa de grasimea corporala si de a va imbunatati sanatatea cardiovasculara….

In loc de vesnica prajiturica, dupa sau intre mese, va propun sa va rasfatati cu fructele de padure, care pe langa faptul ca sunt delicioase, sunt si printre cele mai hranitoare alimente. Scazute in grasimi, carbohidrati si calorii, dar cu nivel ridicat de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti, aceste „bulgarase de aur” delicioase si aromate,…