Cinci kilograme intr-o saptamana…aceasta este promisiunea dietei militare. Chiar daca aceasta dieta ofera rezultatele dorite si sperate intr-un timp atat de scurt, acest lucru nu inseamna ca exista si riscuri. Iata tot ce trebuie sa stii despre dieta militara.

An de an, scenariul este acelasi. In momentul in care vara se apropie cu pasi repezi, incercam sa slabim cateva kilograme pentru a arata cat mai bine in costum de baie. Ce zici de dieta militara care te ajuta sa pierzi cinci kilograme intr-o saptamana?

Ce este dieta militara?

Dieta militara este o dieta hipocalorica extrema. Aceasta permite o pierdere in greutate deosebit de rapida, care poate ajunge pana la cinci kilograme intr-o singura saptamana. Aceasta dieta se imparte in doua etape distincte. Prima se refera la primele trei zile ale saptamanii, perioada in care se consuma alimente cu un continut scazut de calorii. Doar unele alimente pot fi consumate la micul-dejun, pranz si cina. Uita de gustari, deoarece nu sunt permise in cadrul acestei diete. In urmatoarele patru zile, restrictiile sunt mai putine, insa persoanele care urmeaza dieta militara sunt incurajate totusi sa manance cat mai sanatos.

Care sunt alimentele permise in cadrul acestei diete?

In prima parte a dietei, aportul caloric trebuie sa fie de maxim 1500 de calorii pe zi. Alimentele permise in primele trezi zile de dieta sunt urmatoarele:

– Ceai sau cafea;
– Grapefruit;
– Unt de arahide;
– Paine;
– Ton;
– Carne (in cantitate foarte mica);
– Banane;
– Mere;
– Un ou;
– Branza alba;
– Morcovi;
– Broccoli;
– Cheddar;

In privinta bauturilor, apa este cea mai recomandata in cadrul acestei diete. Ceaiul si cafeaua sunt in egala masura permise cu conditia sa nu adaugam zahar sau frisca.

Deoarece kilogramele pierdute risca sa se puna la loc odata dieta incheiata, trebuie sa continui sa ai o alimentatie sanatoasa si sa faci cat mai multa miscare. Ce zici de aceasta dieta? Ti s-ar potrivi?