Onlines.ro

Factori care afecteaza Rata Metabolica de Baza Rata Metabolica de Baza este cerinta calorica minima necesara pentru a mentine toate functiile fiziologice interne in repaos total. Este cantitatea de energie pe care corpul dumneavoastra ar arde-o daca ati dormi toata ziua (24 ore). Factori care afecteaza BMR-ul: Compozitia corpului (Raportul Muschi-Grasime) – Compozitia corpului este…

Daca va intrebati care sunt aliatii dvs. in materie de lichide in lupta cu kg in plus, ei bine veti afla mai jos care sunt prietenii dvs. Apa rece – veti arde 200 de calorii pe zi daca beti opt pahare de apa rece. Si asta pentru ca, corpul dvs. trebuie sa arda calorii sau…

Ne plac, suntem aproape dependenti de ele, cel putin unii dintre noi. Dar iata ce ar trebui sa stim despre bauturile gazoase inainte sa mergem la magazin sa mai cumparam o doza sau o sticla de suc. De ce ne plac atat de mult incat pare ca nu putem renunta la ele? Am incercat sa…

Priveste in oglindă…ce vezi? Nu esti multumit? Si unde mai pui ca vara bate si ea la usa…Ei bine, cred ca esti constient ca trebuie sa incepi sa te pregatesti de mare, de soare, de valuri si mai ales de..COSTUMUL DE BAIE. Si pentru ca ma regasesc printre cititorii mei, o sa impartasesc cu voi…

Doctorul Pierre Dukan este un renumit nutritionist de peste 30 ani datorita dietelor sale revolutionare. Incepand cu anii 1970, el a scris mai multe carti despre diete, fiind specializat in psihologia comportamentului alimentelor  in reabilitarea nutritionala. In studiul sau „je ne sais pas maigrir” (nu stiu cum sa slabesc), doctoral Dukan propune  un regim de…

Cand vine vorba de diete si retete de slabit, exista cativa numitori comuni de care dam mereu: carbohidrati, fibre, proteine. Dar pentru a intelege importanta lor in diete si alimentatie, trebui sa vedem mai intai ce inseamna mai exact fiecare din aceste componente. Carbohidratii – alimente compuse dintr-o combinatie de amidon, zahar si fibre –…

Ne-am obisnuit deja ca vedetele de la Hollywood sa le aiba pe toate: faima si avere..de aici rezultand toate celelalte beneficii: viata de lux, haine si accesorii de marca, etc. etc. Era absolut normal ca divele sa aiba si propriile retete de slabit. Una dintre actritele care s-a luptat mereu sa arate bine pe covorul…

Ce presupune aceasta dieta? Ei bine, in loc sa schimbati mesele, schimbati ordinea in care luati mesele dvs. intr-o zi, si veti vedea cum kg. dvs. se vor topi. Sau cel putin asa sustine cea care a creat dieta inversa, autoarea Tricia Cunningham, care a slabit 77 de kg schimband ordinea in care isi lua…

Este absolut normal sa iti placa dulciurile. Si este in ordine daca iti permiti sa te bucuri din cand in cand de cate o ciocolata, sau o prajitura, dar este vital sa mentii minim consumul de dulciuri. Din grupa carbohidratilor, zaharul rafinat este unul dintre cei mai daunatori carbohidrati. Cauzeaza probleme cu nivelul de zahar…

Cred ca toti ne dorim o alimentatie sanatoasa, o alimentatie care sa ne ajute sa scapam de kg in plus, dar care sa ne mentina sanatosi, plini de energie, activi. Alimentatia sanatoasa nu se rezuma la filozofii stricte despre ce sa mancam sau cum sa mancam. Alimentatia sanatoasa nu are nimic de-a face cu un…