stresul

Cel mai la îndemână mod de a scăpa de stres sau depresie este o alimentaţie corectă. O dietă bogată în alimente care conţin aminoacizi te va face să simţi că ai energie. 1. Aminoacizii produc serotonina (aşa-numitul hormon al fericirii), mai ales în combinaţie cu magneziul, vitamina B6, carbohidraţii sau acidul folic. Nucile sunt cea…