6 obiceiuri sanatoase de “furat” de la scandinavi

Fie pentru a se relaxa, fie pentru a se hrani, scandinavii cultiva tot felul de traditii care sunt extrem de benefice pentru starea lor de bine. Dar si pentru tine daca alegi sa te inspiri din obiceiurile lor.

 

Considerata a fi una din cele mai fericite regiuni din lume, Scandinavia are de ce sa ne inspire. Iar sistemul lor educativ continua sa inspire din ce in ce mai multa lume. Dar aceasta tara din Europa de Nord mai are multe sa ne invete.

Lasa-ti pantofii la intrare. Daca aceasta traditie venita din Japonia nu este foarte populara la noi, in Scandinavia este sacra. Si cei din Scandinavia nu au adoptat acest obicei degeaba. Pantofii nostri sunt veritabule cuiburi pentru bacterii. Si studiile recente au ajuns la concluzia ca pantofii pot sa ascunda o bacterie care poate cauza boli digestive severe.

Adopta « hygge ». Adica un concept, care nu este doar o simpla tendinta. Este bazat pe o veritabila filozofie care te ajuta sa iti faci viata mai frumoasa, insuflandu-i o doza de dulceata si de caldura. Adica trebuie sa iti faci timp pentru a te asculta pe tine si pe cei din jur, sa te binedispui band un pahar de vin cu prietenii sau sa iti faci timp pentru a savura un ceai fierbinte, sa iti pui sosete de lana calduroase si sa stai in fata semineului. Ideea generala- sa iti incetinesti ritmul de viata si sa profiti de momentele esentiale.

Citeste si:  Buna Vestire 2018 - Acatistul Maicii Domnului

Invata sa profiti de toate beneficiile aduse de sauna. O sedinta de sauna sau de hammam vine cu o multime de beneficii. Iti purifica porii, te ajuta sa arzi caloriile si sa relaxezi muschii.

Mananca peste la micul dejun. Stiai ca in Norvegia se consuma foarte des peste la micul dejun, somon mai ales? Acizii grasi omega 3 din somon sunt importante surse de energie.

Schimba orele in care iei cina. Aici cina se ia devreme intre 4 si 7. Un lucru excelent pentru stomac deoarece se va favoriza procesul de digestie inainte de culcare.

Profita la maximum de lumina zilei. In curand vine luna matie deci zilele vor deveni mai lungi. Astfel ca vom putea profita din plin de lumina zilei. Un lucru plin de beneficii pentru organism.